Luglio 31, 2013 [#8]

A picture of something that makes you smile.

E' lui che mi fa sempre sorridere. Quando  fa le fusa, quando miagola ai piccioni, quando mangia, quando beve, quando mi graffia, quando dorme sopra i miei piedi in inverno perché fa freddo. Sempre. E' l'unico che in qualsiasi stato d'animo io mi trovi, riesce a farmi sorridere. Lo amo da morire questo qui. E ogni tanto mi chiedo come reagirò quando morirà e io resterò qui e non ci sarà più nessuno che mi farà sorridere come lui.

Dovevo andare in vacanza con N. per 10 giorni in Calabria, ma all'ultimo minuto mia madre ha detto di no. N. si è incazzata moltissimo, tanto che ha mandato dei messaggi a mia madre facendole la predica. Dio quanto le voglio bene. Le dice cose che io non mi sognerei mai di dirle, forse per mancanza di coraggio, o forse perché ho troppa paura di rimanere davvero sola - visto che lei è l'unica cosa che mi rimane.

Comunque al posto mio c'è M., quindi che problema c'è? Io non valgo nulla se posso essere sostituita nel giro di mezza giornata? E vaffanculo a tutti quanti.

Per farla pagare a mia madre senza offenderla, nel mio piccolo ho deciso di non parlarle, anzi, di non parlare. Annuisco, scuoto la testa, faccio spallucce, faccio qualche domanda solo quando ho davvero bisogno di qualcosa e basta.  Non so se questo la può far sentire in colpa, spero proprio di sì.

diario alimentare:

colazione:━━━

snack: panino con mortadella [+222]

pranzo:━━━

snack: mini mc flurry smarties [+191] (pensavo fossero di più)

cena: 200 gr di insalata di riso [+182]

commissioni varie [-200]
altre commissioni [-329]

due litri d'acqua

Luglio 29, 2013 [#7]

Are there specific times of day that you have trouble avoiding a binge? How are you working around that now? (Congratulations on making it one week!)

Mh, sì, il pomeriggio. Di solito il pomeriggio, che dura più della mattina (duh!) mi viene sempre più fame e poi all'ora di cena non mangio. Cerco di fare 5 pasti al giorno - colazione, pranzo e cena e due snack - ogni tre ore, così mi è più facile tenere la fame sotto controllo.

Ieri dopo essere andata in chiesa C. mi ha invitato a casa sua a mangiare e poi ad uscire al pomeriggio, fortunatamente mia mamma mi ha dato il permesso (dovete sapere che mia madre è una di quelle molto rigide), quindi ci sono andata. Ho conosciuto un paio di persone nuove A. - un ragazzo pakistano che parla maggiormente l'inglese - A. e B. - fratello e sorella filippini - e D. - una ragazza filippina anche lei. Sono stati molto simpatici e mi hanno fatto sentire subito a mio agio, cosa che non succede spesso, e mi hanno persino invitato ad uscire di nuovo con loro sabato sera. Non so se mia mamma dirà di sì, ma spero lo faccia. Non voglio perdere questa occasione di essere sociale.

diario alimentare

latte + 2 formelle weetabix [+285]

anguria [+60]

Luglio 27, 2013 [#6]

Do you have any fear foods? If so, post a picture of them here. Yep, have the picture on your blog, and try to stop being scared of these foods.

Sì, io sono spaventata a morte dal prosciutto e dalla pizza e dalle lasagne e dalla prmigiana e, davvero, potrei continuare per ore a fare un elenco di cibi che mi spaventano a morte. Ma diciamoci la verita anche il philadelphia da 64 calorie mi spaventa. Mi spaventa il cibo in generale.

Sono andata in piscina ieri con M., non sapete che vergogna! Lei con la sua pancia piatta, neanche un millimetro di pancia era perfetta e poi c'ero io che, ugh.

Ho messo il costume blu nuovo che mia madre mi ha comprato e mi stava bene. Per una volta nella mia vita, qualcosa mi stava bene. "Quindi tutto il lavoro un po' ha ripagato" ho pensato.

La parte più bella della giornata penso sia stato il fatto che io ero in imbarazzo per tutte le attenzioni maschili che abbiamo ricevuto, sia lei che io.

Il ragazzo all'entrata che ci ha messo venti minuti per allacciare il dannato braccialetto senza maglietta, un uomo sulla trentina - niente male - che continuava a seguirci (a detta di M.), un ragazzo che mi ha sorriso senza motivo e un ragazzo che non mi ci toglieva gl'occhi di dosso.

Sembrerà un giorno come tutti gl'altri alle ragazze perfette e carine, ma per me è tanto, anzi forse troppo. Non sono mai stata abituata a certe attenzioni e averle mi fa sentire a disagio.

Comunque oggi ho sgarrato, ma davvero tanto. Pensando che ieri ero andata a nuotare e avevo bruciato calorie oggi non ho fatto la mia routine e ho mangiato troppo - non voglio neanche scrivere il DA.

Questo blog e tutte voi siete un po' come un salvagente, se non mi ci aggrappo scivolò piano piano. Quindi dovrò trovare un po' più di tempo per scrivere qualcosa e per leggervi - cosa che sto per fare - ogni giorno.

Luglio 24, 2013 [#5]

What do you usually binge on? Do you have certain trigger foods?

Qualsiasi cosa. Riuscirei anche a farlo con l'acqua. Mi faccio schifo proprio per questo. Non mi soffermo molto su questa domanda perché me ne vergogno troppo.

Non esco da una settimana, stare chiusa in casa non mi fa per niente bene perché mi faccio passeggiate inutili fino in cucina senza un motivo. Anzi il motivo c'è. E' che ho bisogno di cibo anche quando non sono affamata. Mi alzo, vado in cucina, apro il frigorifero, penso che se voglio essere magra non devo mangiare, chiudo il frigorifero e torno a fare quello che facevo. 

Dovrei uscire, sì. Brucerei calorie, farei qualcosa di utile, ma quella parte masochista di me mi dice che fuori fa troppo caldo, che è meglio stare in casa.

Il computer di mia madre è dal tecnico da più di una settimana e devo andarlo a prendere, devo anche andare in biblioteca perché è arrivato il libro che ho chiesto, ma quella vocina dice "no".

Cosa mi succede? Prima ero io quella che non vedeva l'ora di uscire, non me lo doveva chiedere nessuno, non dovevo per forza fare qualcosa per voler uscire.

Venerdì andrò in piscina con M. e non mi sento pronta. Non ancora. Voglio arrivare a 53\52 kgs per mettermi in costume e mostrarmi al mondo. Sento già le risate che si faranno le ragazze magre quando mi vedranno.

Luglio 23, 2013 [#4]

A picture of one snack you had today that you felt was a good portion size.

Non ho potuto caricare la foto, perché ho mangiato subito lo snack che dovevo fotografare. Comunque era un piatto pieno di anguria. Quasi un'intera metà. Non so quante calorie siano, ma calorie.it dice 300. Davvero l'anguria ha così tante calorie?

Mi dispiace di non esserci stata questi quattro giorni, sono uscita e ho sgarrato un poco, ma oggi mi metto in pari con il 'programma' e faccio 15 min extra di esercizio fisico!

Ho bisogno della pancia piatta per questa domenica, perché devo sfoggiare il mio nuovo costume della Goldenlady che mi ha regalato mamma al lago. Ho invitato anche N. e M., spero solo di divertirmi come si deve.

Luglio 19, 2013 [#3]

What do you define as a binge?

Binge: parola usata per descrivere quando una persona mangia una qrande quantità di cibo in un piccolo lasso di tempo.

Per me non è soltanto quello. Binging per me è segno di debolezza, è rinunciare ai propri obbiettivi e cedere alla tentazione di abbuffarsi e prostrasi ai piedi del re cibo. Io non sono una debole, anzi, non voglio esserlo. Voglio riuscire a dire no davanti a un tavolo pieno di prelibatezze, voglio riuscire a dire no anche ad una semplice patatina della san carlo, quando me ne offrono una. Binge è tutto ciò che non voglio nella mia vita.

Ho trovato dei siti semplicemente meravigliosi dove ho trovato ricette molto buone e con poche calorie (se cercate bene), ve li linko qua sotto!

Daydream Kitchen (click)

Cooking Light (click)

3 fat chicks on a diet! (click!!!)

Visto che nel precedente post ho condiviso una foto di me, mi sembrava giusto condividere anche i miei stats, che sono:

Age: 15

Height: 163 cm

Starting Weight: 56 kg

Current Weight: 54 kgs

Goal Weight: 50 kg

Luglio 17, 2013 [#2]

Post a recent picture of yourself! Don’t body-shame, name two things you like about yourself in this picture.

Eccola qui!

Sì, quello schifo sono io.

Due cose che mi piacciono di me stessa in questa immagine, sono difficili da trovare. Una è sicuramente lo spazio tra le cosce che mi si è formato poco a poco in queste intense settimane di attività fisica, ma la seconda non riesco proprio a trovarla. Forse, ma forseforse mi piace una specie di incavo verticale sopra l'ombelico (non so se si vede nella foto). Per il resto, sono tutta complessata.

Mi è stato davvero difficile convincermi a postare una mia foto a pancia scoperta, mi sento molto vulnerabile adesso.

Luglio 14, 2013 [#1]

Day 1: Why are you doing the 50 days binge free challenge?

Perché molte persone qui la stanno facendo e anche se la conosco da tanto la BC, penso di essere pronta a farla solo ora. La faccio perché dopo questi 50 giorni voglio essere una persona diversa, cosciente dei miei passati sbagli e fallimenti e pronta a non commetterli ancora una volta.

E approposito di binging, oggi, dopo essere andata a messa ed essermi chiesta almeno quarantadue mila volta perché esisto, sono andata con mia madre a prendere un kebab. Io ho preso delle patatine medie con maionese e ketchup e poi, in caso quello non bastasse, mi sono fatta due panini con salsa tartara per 'cena'.
Mi disgusto.
Nonostante il binging mi sono accorta che l'esercizio fisico mi sta ripagando poco a poco: l'interno-coscia non è più ciccione come prima, si è snellito un poco.

E ora peso 54,5. Non vedo l'ora di togliere quel mezzo chilo dalla pancia.

Luglio 13, 2013

Ho la strana sensazione di essere caduta nella morsa del cibo e delle abbuffate e di avere avuto comunque la forza necessaria per sfuggire ai suoi mille tentacoli ed essermi riuscita a rialzare. Ho fatto la mia routine per tre giorni di seguito e ho perso tutto quello che avevo preso, sono felice con me stessa ora.

Oggi sono a casa da sola quindi farò una doppia routine: una tra poco e un'altra nel pomeriggio.
Domani vedo mio padre e vado a fare shopping con lui, quindi ho deciso di saltare il pranzo per essere non così in imbarazzo quando dovrò provare costumi e vestitini vari.
Per ora ho mangiato soltanto uno yogurt bianco, quindi è inutile che mi metta a scrivere il diario alimentare adesso. Magari più tardi edito il post.
Ho aggiunto delle canzoni alla mia playlist e volevo condividerle con voi, ma questo post , quindi non mi allungo troppo. già abbastanza noioso

Luglio 2, 2013

Ieri è iniziato il corso di recupero di Tedesco, dove c'era anche il ragazzo che mi piacciucchia(va). Non so perché ma la sua ignoranza - peggio della mia - della lingua tedesca e la sua stupidità mi fanno rivoltare le budella. Quindi, dire che non mi piace più penso risolva la situazione.

Oggi sono uscita tutta la mattina a fare commissioni con mia nonna, quindi ho camminato praticamente tutta la mattina e fatto colazione e pranzo fuori casa. Visto che avevo mangiato troppe calorie e non ero in equilibrio con quelle bruciate ho deciso di fare la mia routine (cosa che non faccio quando esco) e saltare la cena perché l'avevo fatta alle sei del pomeriggio (troppo presto per i miei gusti, ma avevo fame).

diario alimentare:

brioche vuota [+170]

caffè lungo (e mezza bustina di zucchero di canna) [+3]

patae al forno [+93]

roastbeef [+177]

tè alla pesca [+137]

pane bianco [+279]

leerdammer [+140]

granita al cocco [+97]

pesca [+31]

camminare [-566]

routine [-138]

lavoretti a casa [-157]

cibo [-1128]

esercizio [-861]